A começar mais um dia entusiasmada e cheia de energia. Não tenho outra forma de começar os meus dias. Se o tempo tem de passar, então que eu me mantenha saudável de corpo e mente, realista, mas criativa e otimista. Continue reading
O regresso à rotina
22 AprJá sentia falta destas malgas de muesli com iogurte natural de soja (ou leite), fruta fresca e frutos secos! Os dias têm outra cor quando começam assim, cheiinhos de proteínas e antioxidantes. Com misturas de sabores frescos e sementes, de texturas crocantes. Também vou voltar às saladas (confesso, com os olhos postos no bom tempo, na transparência das roupas de verão, na praia!). Também não vejo a hora de ousar fazer um daqueles batidos que nos preparam para o treino, ou ajudam à formação de músculo depois dele. De espinafres ou limão, agriões e frutos do bosque. Talvez comece já amanhã. Hoje comecei assim, com esta mistura de iogurte e muesli, uma colher de levedura de cerveja, framboesas e maçã. Tudo polvilhado com sementes de chia e sementes de sésamo.
Antes e depois do ginásio
10 MarSair da cama cedinho, ainda com as sombras da noite lá fora. Às seis e quinze. Para às sete estar no ginásio. Assaltar o frasco das nozes, que vou mordiscando com fatias finas de peru enquanto preparo um chá. Preto, para ajudar a ‘abrir a pestana’. Estive tão ocupada durante o fim de semana que não tive tempo para ir às compras – tenho o frigorifico vazio. Paciência! Improviso. À tarde trato disso. No regresso ainda consigo um resto de ingredientes certos para um batido depois do treino: bebida de soja, agriões, kiwis, sementes variadas e avelãs. Sentada no chão com o sol pelos joelhos, ‘alimento’ o músculo e ganho um pouco mais de energia para o dia.
Almoço às cinco!
16 JanAgora ando assim, sempre trocada. Nas refeições. No sono. No acordar. Deito-me tarde e levanto-me cedo. Há dias em que acordo de madrugada para escrever. Ou para ler. Janto tardíssimo, quase sempre. Hoje estou a almoçar às cinco. Ou a lanchar, pois talvez não seja por acaso que escolhi o pratinho da sobremesa para servir a minha salada (queijo fresco magro, abacate, agrião, rabanete e tomate, fio de azeite e sementes de sésamo). Tudo bem, não me sentisse tão tentada por uma colher de doce de ameixa