Rituais de sábado

Panquecas de banana

Há quase um mês que não conseguia ter uma manhã de sábado assim:

Good morning!

Notas frescas ao meu pequeno-almoço, no terceiro dia de novembro.

A começar a semana com novo sabor

A semana começa assim, a experimentar o novo iogurte de soja com sabor a amêndoas que adicionei à melhor granola do mundo – a da Jordans, para mim. Provei e conclui que ficava ótimo.

Lanche a meio da manhã

Eu sou daquele tipo de pessoas a quem o exercício físico continua a ‘despertar’ muita fome! Confesso que há alturas em que tenho de fazer um enorme esforço para me controlar. Para travar eventuais abusos tenho os meus truques, como aliás toda a gente que frequenta ginásios:

Bom dia!

Acordei cheia de fome e ainda com os músculos a refilar da aula de cycling de ontem. Por isso, achei melhor ‘injetar’ um pouco de energia com este pequeno-almoço completo de papas de aveia (flocos de aveia cozidos com sementes de goji) polvilhadas com canela e sementes de chia, nozes, cajus, abacate, mirtilos, amoras, framboesas.