… e hoje foi assim

Papas quentinhas numa manhã fria de dezembro

A começar o dia com um bom pequeno-almoço, reforçado em proteína. E cheio de cor, texturas e sabores, deixando-me levar pelos sentidos. Elegi os flocos de aveia que cozi em água e uma porção (menor) de bebida de amêndoas. Papas de aveia sem frutos secos não são umas papas de aveia a sério, certo? Hoje fui generosa nesta seleção: nozes, pinhões levemente tostados e arandos, uvas passas e proteína Whey com sabor a chocolate. Depois?, não resisti a um café Nespresso ‘Roma’. Pronta para o treino!